Tentando

  

Esses ultimo dias tenho tentado ser disciplinada, tenho ido a academia todos os dias, me esforçado bastante, me alimentado melhor mas a noite ainda cometo muitos excessos. 

Como é difícil entrar nos eixos, mudar essa cabeça de gorda, tenho entrado muito em conflito comigo, mas acho que faz parte do processo.

O importante é que não quero cair e ficar no chão, quero cair e me levantar quantas vezes for preciso até que eu entre nos eixos.

Uma hora eu acho o caminho certo. 

Hyana Maria

"Só não consegue quem desisti" (Larissa)

Recomeço

Oi pessoal

Faz muito tempo que não dou uma passadinha por aqui, andei passando por uma fase de transição, ainda estou em uma fase muito complicada, to meio pra baixo meio depressiva, tranquei a faculdade, crise no casamento em fim, pra falar a verdade to meio sem rumo.                                                            

 Mas resolvi que quero dar um jeito na minha vida, não posso ficar esperando os outros pra tentar ser feliz, vou seguir meus planos e não vou esperar ninguém pra tentar fazer o que quero, quero mudar quero ser feliz, quero acordar, quero ter uma perspectiva de vida, quero estudar inglês, quero fazer direito, quero estudar mais, quero viajar, quero emagrecer, quero sentir que minha vida ta andando. 

                                                            

  A parti de hoje quero me comprometer com minha felicidade, mudar  o que pode ser mudado e aceita o que ñ pode ser mudado. Quero postar todos os dias, ler eu já lia muitos blog, quero comentar nos blogs, fazer muitas amizades quero participar de desafios em fim quero ser mais positiva em relação a tudo. 

Meu sucesso só depende de mim

Eu sou a única responsável pela minha felicidade

Tenho feito academia todos os dias

Não tomo mais refrigerante 

Sei que preciso fazer muito mais e vou fazer

Antes eu sempre esperava que alguém viesse comigo e eu acabava não indo e me sentido frustrada. Agora não quero esperar por ninguém, se eu quero eu vou e faço.

Reorganizando

Olá,

Andei sumida, muito sumida eu sei, mas é que andei tentando da um jeito na minha vida. Decidi vou trancar a facudade, não da mais, não tava me sentido bem, não fazia nada direito, não fazia o que gostava, em fim não estava feliz. Enfrentei maus bocados pra fazer minha família entender, sei que posso me arrepender na frente e pensei em tudo isso, mas eu precisava desse tempo. Tranquei mas sinceramente não penso em voltar, quero tentar outra coisa, talvez direito, não sei ainda. Sei que agora me sinto como se tivesse tirado um peso das minhas costas.

No meio dessa turbulencia de acontecimentos não me preocupei muito com alimentação nem com atividades físicas, não emagreci mas tambem não engordei o que ja é uma boa notícia .

Essa semana retomo a caminhada rumo aos 60kg sem muito euforia mas com a cabeça no lugar.

É isso, um beijo a todas e um grande abraço.

No caminho certo

Oi Pessoal,

Tudo bem com vocês?, comigo está tudo jóia, graças ao meu Santo bom Deus!

1,025 kg

 é o que deixei pra traz essa semana, AIIIIIIIIIIIIIIII! que sensação boa saber que o seu esforço esta dando resultados. Como é bom deixar de carregar um Quilo que tanto me incomodava rs.

 Mas ñ podemos relaxar ainda tenho muitos a deixar pra traz.

Bom pessoal no mais é isso, vim só pra dividir minha alegria com vocês.

Nada me Fara desistir!!

Um grande beijo.

De vento em poupa

Oi gente, passando só pra dar um oi, e dizer que tudo está indo muito bem.

 

Meu final de semana foi ótimo, fiz tudo certinho, até o deslize de um pequeno (grande rs.) sorvete estava no programa  rs. Meu exercício foi fazer uma trilha de umas duas horas, HUmmmmmmm! uma delicia, no fim da caminhada um ótimo banho de cachoeira pra renovar os ânimos.

Ontem fiz quase tudo certinho, fora na janta que repeti uma sopa e comi alguns geladinhos (muitos rs.), mas nada que me faça desviar do meu caminho.

Exercícios físicos ok, musculação e 10 minutos de corrida e 1:10 h de caminhada (a academia fica a meia hora de pé de casa, assim já chego lá no gás), Ontem  tentei voltar correndo, mas ainda ñ to podendo tanto  rs, mas eu consigo.

Meus maiores objetivo a conquistar são: Emagrecer, Terminar a faculdade.

·         Emagrecer já está encaminhado, tenho que melhorar, mas já estou no caminho certo.

·         Faculdade: to meio enrolada, minha previsão é terminar ate meio do ano que vem, vamos ver se dá, pra isso preciso estudar mais, e cumprir com o meu planejamento, fase Tcc1 ja foi, nas ferias quero trabalhar fase 2.

Perdi mais 0,625g que delicia.To muito feliz.

Quero para de reclamar da vida, e ñ deixar os problemas me abaterem, quero ver em todo problema ruim uma oportunidade de melhorar, conto com ajuda de vcs.

Bom dia meninas, e boa semana. espero que todas encontre, ou reencontre o caminho. Um abraço de urso. Bj

Nada me Fará desistir.

Dia de Pesagen

Oi gente boa?

Quando agente faz tudo certinho os resultados aparecem, to tão feliz a bendita balança resolver mexer os ponteiros, 1kg  a menos pra perder urrrrruu!!

Hoje também resolvi montar meu caderninho, ele ajuda demais a planejar os nossos objetivos.

Novo desafio

5 kg em 2 meses, acho que consigo, determinada como estou nada vai me impedir, começou ontem dia 27/04 e termina no dia 27/06, quem vem comigo?

O que vou fazer:

·         Anotar tudo que como

·         Atividades Físicas de segunda a sexta

·         2 lt. de água

·         chá três vezes ao dia

·         pesagem toda quita

·         6 refeições por dia

Por hoje, RA perfeita, AF em dia, tudo ok certinho.

Ai gente é tão bom ver uma luz no fim do túnel, finalmente parece que as coisas estão entrando nos eixos, cada dia que leio cada blog vendo todo mundo lutando, recaindo, mas nunca desistindo, me da muita força.

Um bj lindinhas.

Dia Perfeito

Gente to tão feliz, to me sentindo muito motivada, meu dia foi quase perfeito rs! Consegui fazer tudo direitinho.

·         Minha RA foi um paraíso, tudo bem direitinho sem nenhum deslize

·         1 hora e meia de academia (musculação, esteira, bicicleta), suando ralando, + meia hora de jump, gente por falar em Jump o que aquilo, mu Deus, quase morri, rs, mas é bem legal, queima bastante calorias.

É tão bom quando a nossa determinação da às caras, quero que ela fique sempre por aqui, to muito feliz, to muito motivada.



To pensando em trocar a musculação pelo jump, a musculação é todo dia e o jump e três vezes por semana, o que vcs acham?

Ai gente to muito, muito, muito feliz, tem um ovo e meio de páscoa aqui em casa, e eu nem, to com vontade de comer, ontem recusei pizza, pode!...Acho que alguma coisa está mudando em mim e to adorando isso, antes quando me dispunha a me reeducar alimentarmente, logo quando me convidavam pra comer uma guloseima, eu já esquecia tudo..agora isso ñ ta acontecendo mais.

Em pensar que quase desisti de ir a academia hoje pode, só porque meu marido não vinha me buscar, estava exausta, mas eu logo  pensei

Eu valho o esforço.

Beijão pessoal , ha vou deixar uma receita de salada que adoro, pra comer na janta, é ótima

ingredientes:

1 tomate

1 fatia de queijo branco fresco, àqueles da feira sabe.

5 azeitonas

1 pitada de pimenta do reino

1 pitada de orégano

1/2 limão

sal agosto (de preferência pouco)

Corte o queijo e o tomate em cubos esprema o limão e mistura o resto dos ingredientes, fica uma delicia, quem quiser pode acrescentar presunto magro fica mais gostoso ainda. depois coloco uma foto.

Bijão

De volta

Oi meninas!

To meio sumida, a faculdade me toma muito tempo além do que ñ ando tendo muitos progressos por tanto, sem muitas novidades.

To meio chateada com algumas coisas que aconteceram no final de semana com meu marido, ele é muito brincalhão, só que algumas brincadeiras dele  as vezes me chateiam. Sinto que ele já esta incomodado com o meu peso, e isso se reflete nas brincadeiras, ele ñ faz por mal, mas acho que é hora de  fazer alguma coisa pra mudar isso.

Continuo na academia, porém a RA ñ ta muito bem.

A páscoa foi cheia de excessos, porém nada de chocolates, ñ ganhei ovos.

Amanhã completo um mês sem refrigerante, to me sentido muito orgulhosa, e pretendo continuar sem ele. O refrigerante era só uma das coisas que me prejudicava, alem dele, têm as frituras e os doces. 

Hoje quero começar o desafio sem os doces, 30 dias também, acho que consigo isso inclui chocolate, pé de moleque (que adoro), jujuba, sorvete, e creme de frutas, musses, e por ai vai.

Consegui com o refrigerante e vou conseguir com os doces, depois vêm as frituras, essa é bem mais difícil, mas também vou conseguir.

No mais é isso lindinhas, beijo e bom inicio de semana a todas.

Por ai

Oi amigas!!, como estão?

To meio sem tempo, mas vim aqui pra conversar um pouquinho com vcs, visitei um monte de gente, ñ comentei, mas vou comentar. Mesmos sem tempo tenho que arrumar um tempinho pra ler o que vcs andam postando, isso me anima e me dar força.

Mais uma vez meu dia começo de pernas pro ar, tudo bagunçado, mas o importante é que acordei rs (graças a Deus, aliás Ele tem sido muito paciente comigo rs).

Hoje ñ fiz nada certo, aliás hoje eu ñ fiz nada, nada de RA e nada de AF. Mas ñ vou ficar aqui me lamentado, isso é muito chato. Amanhã é outo dia, e começo tudo denovo, ñ vou desanmar por causa de um dia, meu caminho é muito longo e tenho que me apreçar rs.

No mais é isso, um grande abraço a todas que me visitam, amo de paixão.

BoA noite e boa sexta feira.

Elíptico

Oi moçada!

Gente ninguem merece o eliptico, parace que vc ta subindo uma serra, ñ consigo passar mais de 10 minutos nele aff..

Mas chega de reclamação, e vcs como estão? eu to bem graças a Deus, a RA ainda ñ está em dias mas AF super em dia, 50 minuto de caminhadas, 40 minutos de esteira, 20 de bicicleta e 40 abdominais.

Bem eu queria agradecer as meninas que comentam  a Le, a Meire, a Roberta, fico muito feliz cada vez que abro e vejo o comentario de voces, obrigada , sou muito fã de vcs.

Um grande Abraço!!

Vacilos

Olá pessoal tudo joinha?

Ai gente to num dilema, faço janta todos os dias para o meu amado, so que ele ñ gosta de nada light sabe, é muita fritura, bata frita, repolho com manteiga aff.....tudo muito gordo, ai nessa acabo caindo na tentação de noite, isso me mata! Passo todo dia super bem, mas chega a noite, sempre tropeço Afff... Deus me der força kkk. Sério gente num é facil ñ, mas de boa uma hora tomo vergonha na cara rs.

Gente to numa pressão tão grande: minha mãe me deu um mês para perder 5 kg, se ñ ela num paga mais minha academia, pode uma coisa dessas rs... o pior é que até agoro so perdi meio quilo, to no sal rs.

Bem tirando a janta o dia hoje foi bacana, frutinhas, amoço light, 40 minutos de esteira, 15 de bicicleta e 10 de elíptico, e mais 50 minutos de caminhada. Ta bom né? num fosse o vacilo da noite!, mas tudo bem amnhã é outro dia.

Boa semana e uma ótima noite a todas!

Beijo queridocas.

Selinho

Oi pessoal!

To meio sumidinha, mas é que  to sem tempo, é o bendito TCC!!!! af....!!!. Bom essa semana, foi dureza, jaquei muito aff!!. Bem na quarta fui correr pra pegar um onibus e escorreguei e me estabaquei no chão, machuquei o pé, resultado ñ fui na academia desde quarta, e com isso sai um pouco da Ra, principamente ontem Aff. Mas tudo bem, segundona vem ai e to com todo gás , ja estou melhor do pé e agora ñ tem descupas.

Bem queria muito agradecer o promeiro seslinho que recibi da Meire, to muito feliz, Obrigda Meire vc é muito fofa.

Vamos as regrinhas

linkar quem te indicou: ok

Indicar para 10,20,30 pessoas: indico para as amigas abaixo:

Tati, Roberta, Ana, Nosso Emagrecimento, Jessica, Tatha, Eliza, Natalia. Conheço pouca gente por aqui

Falar de sonhos: Hoje o meu maior sonho é terminar a facudade, emagrecer

Objetivos e Metas: ser uma pessoa melhor a cada dia

Vou Participar

Ta no Blog da Cacau.

Beijos!

Tudo Azul

Olá pessoal como vocês estão?

Essa semana comecei a todo gás, uma hora de academia e quarenta minutos de caminhada (to cheia de dor gente rs), to me sentendo muito bem com minha conciência, so  a RA que ainda ñ ta nos trinques mas breve breve vai ficar, to tomando muito chá e a super farinha tambem.

Aff..... o final de semana foi cheio de jacadas, mas isso vai mudar vou tentar seguir o desafio  de fim de semana da Roberta , achei muito bacana, amanhã vou fazer umas comprinhas ligt e tudo vai entrar nos eixos.

 No mais é  isso, Obrigada pelas novas seguidoras, pelas meninas que comentarão valeu, foi muito importante pra mim, agora sim me sinto fazendo perte dessa corrente. Um grande abraço a todas, agora vou vizita-las. Beijinho

Tudo melhorando

Olá companheiras de batalha!

 hoje to bem mais animada, graças a Deus e espero continuar assim por muito tempo, esperanças renovadas, sonhos, tudo renovado. Bom eu ñ sou um exemplo a ser seguido, nada de seguir R.A, muito menos A.F, preciso organizar minha, vida, TCC (aff..) atrasado e muitas outras coisas pendentes. Bom mas no meio de tudo isso tenho boas novas, perdi 100g mesmo num seguindo a RA, acho que isso e por causa do corte do refrigerante, to conseguindo seguir direitinho graças a Deus. Ontem me matriculei na academia segunda começo, peço a Deus que me de animo pra não faltar e desistir e nem ficar com preguiça, rs!

Outra novida, tambem vou tomar a super farinha pra substituir o jantar

e Muito cha de Oliveira, ajuda na perca do peso.

 sem mais quero agradecer as visitas e os comentários. Obrigada, vocês me ajudam muito!

Desanimo

Hoje eu acordei, na marra, se pudesse passava o dia na cama, o desanimo me domina aff, to sem pespectiva de nada, comi igual uma porca, minha vontade era de me trancar em um quarto, ñ ver niguem, ñ falar com ninguem. Eu me considero muito fraca, ñ consigo superar meus obstaculos, é problema no casamento, muuuuuitos problemas na facudade, no trabalho aff. Sei que é um pecado me sentir assim, sei que ñ tenho direito, tem muita gente com problema muito pior queos meus, mas a minha vontade era de mergulhar, no desanimo, deixar ele me dominar. Graças a Deus fui ver minha mãe (minha melhor amiga, obrigada senhor!!) hoje a trade, conversamos muito, e ela me animou mais, to me sentido melhor agora noite, mais ainda um pouco desanimada, pesso a Deus que me perdoe e me der forças, ñ quero acordar assim amanhã.

Refrigerante

O refrigerante é um dos meus maiores problemas, tomo praticamente todos os dias, e esse habito tem contribuído e muito para o meu ganho de peso, vou tentar ficar 30 dias sem tomar só pra começar. Tenho que me propor pequenos desafios, acho que isso me ajudará muito a cumprir minhas metas.

bj a todas!

Observando

O que eu tenho  visitado de blog não é brincadeira, cada um mais legal que o outro, é tão bom saber que tem tanta gente unida em prol de um objetivo, umas dando força pras outras, é muito bom ver toda essa corrente de cumplicidade, é tão bom descobrir historias tão parecidas com a minha, gente que busca os mesmos objetivos que os meus, eu me sinto um pouquinho menos só no mundo (rs). Mas o que me deixa mais feliz ainda é ver que tantas meninas alcançaram seus objetivos com força de vontade e determinação, gente é muito bom vê  um antes e um depois, ver as metas sedo alcançadas, isso me motiva mais e mais. To meio triste porque perdi as inscrições para o desafio de inverno, mas vou acompanhar de pertinho e no próximo to dentro.

Eu posso decidir o meu destino!