Dia de Pesagen

Oi gente boa?

Quando agente faz tudo certinho os resultados aparecem, to tão feliz a bendita balança resolver mexer os ponteiros, 1kg  a menos pra perder urrrrruu!!

Hoje também resolvi montar meu caderninho, ele ajuda demais a planejar os nossos objetivos.

Novo desafio

5 kg em 2 meses, acho que consigo, determinada como estou nada vai me impedir, começou ontem dia 27/04 e termina no dia 27/06, quem vem comigo?

O que vou fazer:

·         Anotar tudo que como

·         Atividades Físicas de segunda a sexta

·         2 lt. de água

·         chá três vezes ao dia

·         pesagem toda quita

·         6 refeições por dia

Por hoje, RA perfeita, AF em dia, tudo ok certinho.

Ai gente é tão bom ver uma luz no fim do túnel, finalmente parece que as coisas estão entrando nos eixos, cada dia que leio cada blog vendo todo mundo lutando, recaindo, mas nunca desistindo, me da muita força.

Um bj lindinhas.

Dia Perfeito

Gente to tão feliz, to me sentindo muito motivada, meu dia foi quase perfeito rs! Consegui fazer tudo direitinho.

·         Minha RA foi um paraíso, tudo bem direitinho sem nenhum deslize

·         1 hora e meia de academia (musculação, esteira, bicicleta), suando ralando, + meia hora de jump, gente por falar em Jump o que aquilo, mu Deus, quase morri, rs, mas é bem legal, queima bastante calorias.

É tão bom quando a nossa determinação da às caras, quero que ela fique sempre por aqui, to muito feliz, to muito motivada.



To pensando em trocar a musculação pelo jump, a musculação é todo dia e o jump e três vezes por semana, o que vcs acham?

Ai gente to muito, muito, muito feliz, tem um ovo e meio de páscoa aqui em casa, e eu nem, to com vontade de comer, ontem recusei pizza, pode!...Acho que alguma coisa está mudando em mim e to adorando isso, antes quando me dispunha a me reeducar alimentarmente, logo quando me convidavam pra comer uma guloseima, eu já esquecia tudo..agora isso ñ ta acontecendo mais.

Em pensar que quase desisti de ir a academia hoje pode, só porque meu marido não vinha me buscar, estava exausta, mas eu logo  pensei

Eu valho o esforço.

Beijão pessoal , ha vou deixar uma receita de salada que adoro, pra comer na janta, é ótima

ingredientes:

1 tomate

1 fatia de queijo branco fresco, àqueles da feira sabe.

5 azeitonas

1 pitada de pimenta do reino

1 pitada de orégano

1/2 limão

sal agosto (de preferência pouco)

Corte o queijo e o tomate em cubos esprema o limão e mistura o resto dos ingredientes, fica uma delicia, quem quiser pode acrescentar presunto magro fica mais gostoso ainda. depois coloco uma foto.

Bijão

De volta

Oi meninas!

To meio sumida, a faculdade me toma muito tempo além do que ñ ando tendo muitos progressos por tanto, sem muitas novidades.

To meio chateada com algumas coisas que aconteceram no final de semana com meu marido, ele é muito brincalhão, só que algumas brincadeiras dele  as vezes me chateiam. Sinto que ele já esta incomodado com o meu peso, e isso se reflete nas brincadeiras, ele ñ faz por mal, mas acho que é hora de  fazer alguma coisa pra mudar isso.

Continuo na academia, porém a RA ñ ta muito bem.

A páscoa foi cheia de excessos, porém nada de chocolates, ñ ganhei ovos.

Amanhã completo um mês sem refrigerante, to me sentido muito orgulhosa, e pretendo continuar sem ele. O refrigerante era só uma das coisas que me prejudicava, alem dele, têm as frituras e os doces. 

Hoje quero começar o desafio sem os doces, 30 dias também, acho que consigo isso inclui chocolate, pé de moleque (que adoro), jujuba, sorvete, e creme de frutas, musses, e por ai vai.

Consegui com o refrigerante e vou conseguir com os doces, depois vêm as frituras, essa é bem mais difícil, mas também vou conseguir.

No mais é isso lindinhas, beijo e bom inicio de semana a todas.

Por ai

Oi amigas!!, como estão?

To meio sem tempo, mas vim aqui pra conversar um pouquinho com vcs, visitei um monte de gente, ñ comentei, mas vou comentar. Mesmos sem tempo tenho que arrumar um tempinho pra ler o que vcs andam postando, isso me anima e me dar força.

Mais uma vez meu dia começo de pernas pro ar, tudo bagunçado, mas o importante é que acordei rs (graças a Deus, aliás Ele tem sido muito paciente comigo rs).

Hoje ñ fiz nada certo, aliás hoje eu ñ fiz nada, nada de RA e nada de AF. Mas ñ vou ficar aqui me lamentado, isso é muito chato. Amanhã é outo dia, e começo tudo denovo, ñ vou desanmar por causa de um dia, meu caminho é muito longo e tenho que me apreçar rs.

No mais é isso, um grande abraço a todas que me visitam, amo de paixão.

BoA noite e boa sexta feira.

Elíptico

Oi moçada!

Gente ninguem merece o eliptico, parace que vc ta subindo uma serra, ñ consigo passar mais de 10 minutos nele aff..

Mas chega de reclamação, e vcs como estão? eu to bem graças a Deus, a RA ainda ñ está em dias mas AF super em dia, 50 minuto de caminhadas, 40 minutos de esteira, 20 de bicicleta e 40 abdominais.

Bem eu queria agradecer as meninas que comentam  a Le, a Meire, a Roberta, fico muito feliz cada vez que abro e vejo o comentario de voces, obrigada , sou muito fã de vcs.

Um grande Abraço!!

Vacilos

Olá pessoal tudo joinha?

Ai gente to num dilema, faço janta todos os dias para o meu amado, so que ele ñ gosta de nada light sabe, é muita fritura, bata frita, repolho com manteiga aff.....tudo muito gordo, ai nessa acabo caindo na tentação de noite, isso me mata! Passo todo dia super bem, mas chega a noite, sempre tropeço Afff... Deus me der força kkk. Sério gente num é facil ñ, mas de boa uma hora tomo vergonha na cara rs.

Gente to numa pressão tão grande: minha mãe me deu um mês para perder 5 kg, se ñ ela num paga mais minha academia, pode uma coisa dessas rs... o pior é que até agoro so perdi meio quilo, to no sal rs.

Bem tirando a janta o dia hoje foi bacana, frutinhas, amoço light, 40 minutos de esteira, 15 de bicicleta e 10 de elíptico, e mais 50 minutos de caminhada. Ta bom né? num fosse o vacilo da noite!, mas tudo bem amnhã é outro dia.

Boa semana e uma ótima noite a todas!

Beijo queridocas.

Selinho

Oi pessoal!

To meio sumidinha, mas é que  to sem tempo, é o bendito TCC!!!! af....!!!. Bom essa semana, foi dureza, jaquei muito aff!!. Bem na quarta fui correr pra pegar um onibus e escorreguei e me estabaquei no chão, machuquei o pé, resultado ñ fui na academia desde quarta, e com isso sai um pouco da Ra, principamente ontem Aff. Mas tudo bem, segundona vem ai e to com todo gás , ja estou melhor do pé e agora ñ tem descupas.

Bem queria muito agradecer o promeiro seslinho que recibi da Meire, to muito feliz, Obrigda Meire vc é muito fofa.

Vamos as regrinhas

linkar quem te indicou: ok

Indicar para 10,20,30 pessoas: indico para as amigas abaixo:

Tati, Roberta, Ana, Nosso Emagrecimento, Jessica, Tatha, Eliza, Natalia. Conheço pouca gente por aqui

Falar de sonhos: Hoje o meu maior sonho é terminar a facudade, emagrecer

Objetivos e Metas: ser uma pessoa melhor a cada dia

Vou Participar

Ta no Blog da Cacau.

Beijos!

Tudo Azul

Olá pessoal como vocês estão?

Essa semana comecei a todo gás, uma hora de academia e quarenta minutos de caminhada (to cheia de dor gente rs), to me sentendo muito bem com minha conciência, so  a RA que ainda ñ ta nos trinques mas breve breve vai ficar, to tomando muito chá e a super farinha tambem.

Aff..... o final de semana foi cheio de jacadas, mas isso vai mudar vou tentar seguir o desafio  de fim de semana da Roberta , achei muito bacana, amanhã vou fazer umas comprinhas ligt e tudo vai entrar nos eixos.

 No mais é  isso, Obrigada pelas novas seguidoras, pelas meninas que comentarão valeu, foi muito importante pra mim, agora sim me sinto fazendo perte dessa corrente. Um grande abraço a todas, agora vou vizita-las. Beijinho

Tudo melhorando

Olá companheiras de batalha!

 hoje to bem mais animada, graças a Deus e espero continuar assim por muito tempo, esperanças renovadas, sonhos, tudo renovado. Bom eu ñ sou um exemplo a ser seguido, nada de seguir R.A, muito menos A.F, preciso organizar minha, vida, TCC (aff..) atrasado e muitas outras coisas pendentes. Bom mas no meio de tudo isso tenho boas novas, perdi 100g mesmo num seguindo a RA, acho que isso e por causa do corte do refrigerante, to conseguindo seguir direitinho graças a Deus. Ontem me matriculei na academia segunda começo, peço a Deus que me de animo pra não faltar e desistir e nem ficar com preguiça, rs!

Outra novida, tambem vou tomar a super farinha pra substituir o jantar

e Muito cha de Oliveira, ajuda na perca do peso.

 sem mais quero agradecer as visitas e os comentários. Obrigada, vocês me ajudam muito!